Les constellations familiales et systémiques
Sommaire
Une thérapie brève orientée vers les solutions
Les constellations familiales et systémiques font partie du champ des thérapies brèves. Cet outil a été développé dans les années 1990 par Bert Hellinger, suite à ses observations en tant que missionnaire chez les Zoulous. Les racines de cet outil remontent néanmoins à l’école de Palo Alto aux USA à partir des années 1960, avec notamment les apports de Gregory Bateson (règles d’équilibre d’un système), de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) initiée par Richard Bandler et John Grinder (métamodèle du langage et positions de perceptions), ou encore de Ivan Boszormenyi-Nagy (équilibre Donner-Recevoir). Une constellation va permettre de :- Mettre à jour ce qui est bloqué dans le système par rapport à une problématique précise
- Réparer le système de manière à ce qu’il retrouve son équilibre
Pour quelles raisons se faire accompagner ?
Les scénarios répétitifs
Malgré le travail personnel, il arrive que certaines situations continuent de se répéter. C’est un bon signe pour aller chercher dans le système ce qui pourrait encore entraver votre évolution. Ainsi, toutes les problématiques récurrentes sont des sujets de travail possibles. Par exemple :
- Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur, vous n’avez pas confiance en vous
- Vous souffrez de dépression, d’anxiété ou de mal-être
- Vous subissez des échecs répétés, dans votre vie professionnelle ou affective
- Vous avez des symptômes corporels gênants, des problématiques de santé
- Vous rencontrez fréquemment des problèmes d’argent
- Vous avez des comportements ou des émotions excessives qui vous insupportent
- Et tout scénario limitant répétitif à l’œuvre dans votre vie !
Les problèmes qui concernent un système, plusieurs personnes
Une autre raison de vouloir employer cet outil thérapeutique est d’avoir des problèmes liés à un système, qu’il soit familial ou autre (amical, d’entreprise…). Par exemple :
- Vous suspectez un secret de famille
- Vous avez repéré des scénarios répétitifs dans la famille (plusieurs membres subissent des destins similaires)
- Vous voulez vous réconcilier avec vos origines (y compris si elles sont inconnues)
- Vous cherchez sans succès à fonder un couple
- Vous avez un désir d’enfant (troubles d’infertilité non organique)
- Vous voulez trouver votre place dans la famille (famille d’origine, actuelle ou recomposée)
- Vous voulez trouver votre place au travail (dynamique d’équipe, projets de carrière, changements d’emploi…)
- Vous avez des problèmes relationnels avec un membre de la famille, ami, collègue, voisin…
Votre enfant rencontre des problèmes
Si votre enfant, quelque soit son âge, rencontre des problèmes importants et récurrents, vous pouvez venir nettoyer dans votre histoire ce qu’il pourrait porter pour vous. Exemples de problématiques rencontrées :
- symptômes physiques importants et récurrents
- détresse psychique
- problématiques scolaires ou professionnelles
- comportements ou des émotions excessives, semblant sans cause, particulièrement si elles sont envers vous
- problématiques sociales ou amoureuses
- addictions
Un accompagnement pour les adultes
Qui peut se faire accompagner ?
Cette thérapie est réservée aux adultes.
Néanmoins, quelques cas particuliers méritent d’être signalés :
- Bébés, enfants, adolescents
La thérapie est ouverte aux mamans ou papas qui souhaitent travailler en constellations familiale pour leur enfant rencontrant un problème, particulièrement pour des symptômes gênants sans cause identifiée. - Adultes handicapés, malades
De la même manière, il est possible de travailler pour un membre de sa famille proche malade ou handicapé qui rencontre des problèmes et qui n’est pas en mesure de travailler sur lui en constellations familiales
Une séance en relaxation accompagnée avec bienveillance et déontologie
Séance individuelle avec des figurines
La séance individuelle de constellation se déroule assis dans un fauteuil, en utilisant des figurines (j’utilise des Playmobils principalement). Vous restez à tout moment conscient de ce qui se passe et de ce que vous dites.
A partir de la problématique que vous venez travailler, nous allons déterminer un système à positionner. Les figurines vont être utilisées pour représenter des personnes du système. A partir du placement initial, une représentation du système émerge. L’exploration de ce système et des personnes va permettre des prises de conscience de ce qui se joue. Elle établit en quelque sorte un diagnostic. Par exemple, peuvent apparaitre des conflits entre des individus, des personnes exclues du système, et bien d’autres « secrets », au sens d’éléments non connus de l’histoire familiale ou plus largement du système.
Une fois ce diagnostic établit, une phase de solution est réalisée. Le placement différent des figurines, et des phrases exprimées permettent alors de réparer le système, et de remettre de l’équilibre, en repositionnant chacun à sa juste place. Ainsi, l’énergie bloquée circule de nouveau librement dans le système, et les liens limitants vous enchaînant inconsciemment à ce passé parfois lointain se dénouent pour vous redonner votre liberté.
Séance en groupe
Le principe d’une séance va être similaire à la constellation individuelle. La différence majeure est que les représentants du système seront des personnes réelles.
A partir de la problématique que vous avez, je vais déterminer des représentants à positionner. Une fois que vous les aurez placés dans la pièce, vous pourrez assister à votre constellation. Ainsi, vous allez pouvoir observer de l’extérieur ce que vous portez à l’intérieur. La constellation va montrer ce qui ne va pas. A partir du placement initial, une représentation du système émerge, que nous allons explorer grâce à mes questions et aux réponses des représentants. Ils vont répondre en fonction de leurs ressentis. Ce n’est en aucun cas une pièce de théâtre, les représentants ne jouent pas la comédie. L’exploration de ce système et des personnes va permettre des prises de conscience de ce qui ne va pas (conflits entre individus, personnes pas à leur place ou exclues du système, individus maltraités ou en souffrance…)
Des mots, des phrases vont être énoncées pour libérer le système et les individus souffrants. le garde-fou sera toujours le ressenti des représentants, qui sentiront si ces mots sont justes, et sentiront une libération émotionnelle et/ou physique. Chacun reprenant sa juste place, le système retrouve de l’équilibre. Grâce à cela, et grâce à la compassion que vous allez développer pour votre système, l’énergie bloquée circule librement. Vous allez alors venir dans la constellation pour récupérer cette énergie de vie.
La séance en groupe va se dérouler dans le cadre d’une journée dans laquelle plusieurs constellations seront réalisées. Ainsi, en plus de faire votre constellation, vous pourrez être amenés à contribuer à la libération des autres membres du groupe de la journée en étant représentant dans leur constellation.
Il est également possible d’être uniquement représentant. C’est à dire que vous pourrez être choisi pour participer à des constellations, mais que vous ne traiterez pas directement votre problématique. Je précise « directement » car le fait d’être représentants dans des constellations va probablement faire miroir à des problématiques que vous rencontrez, et vous permettre de gagner en conscience sur ces sujets.
Si ces journées vous intéressent pour faire votre constellation ou être représentant, inscrivez-vous à ma newsletter pour être tenu au courant des prochaines dates.
L’accompagnement en bienveillance
Grâce à mes questions, vous allez retrouver les éléments nécessaires pour vous libérer et installer une nouvelle compréhension.
Pour vous accompagner en toute bienveillance, j’utilise les outils suivants :
- Les lois systémiques
- Les dynamiques
- La méthode Votre âme aux commandes ©
- Le dialogue (constante communication)
- La P.N.L (programmation neurolinguistique)
- La psycho-généalogie et la thérapie systémique (décoder les empreintes familiales)
Déontologie
J’ai été formée par l’Ecole Emergence Harmonique, et j’y suis supervisée. Je continue de me former ainsi en continu pour vous assurer le meilleur accompagnement.
J’utilise la méthode Votre âme aux commandes ©.
J’ai signé et j’applique la Charte des Sophro-analystes des mémoires prénatales de la naissance et de l’enfance, elle-même se référant au Code de déontologie de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P) consultable sur le site de la FF2P.
Des résultats concrets dans votre vie
Les résultats d’une constellation peuvent se faire voir rapidement comme dans les mois qui suivent la pratique. Je vous conseille ainsi de ne pas enchaîner les constellations mais d’observer d’abord les changements dans votre vie.
Je rappelle aussi que, pour moi, cet outil est complémentaire à un travail thérapeutique personnel. Il se peut que le problème majeur ne se situe pas dans le système mais bien dans votre histoire…
Si vous le souhaitez, vous pouvez découvrir l’accompagnement individuel que je propose en Sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance.