J’avoue que je n’ai pas eu beaucoup de problèmes de sommeil dans ma vie. Enfin, si j’exclus mon enfance et adolescence où je mettais des heures à m’endormir. Et la maternité qui m’a fait vivre des nuits plus que hachées. Même si la périménopause m’apporte son lot de défis, je me réveille souvent naturellement et en forme. Pourquoi me suis-je donc intéressée à ce sujet du sommeil et surtout de mieux dormir me direz-vous ? Tout simplement car j’ai de plus en plus de clientes qui arrivent avec cette problématique. Et comme je ne peux pas tout résoudre avec la sophro-analyse, j’ai eu envie de faire un tour d’horizon du sujet. Et le constat n’est pas brillant ! Aujourd’hui, près de 60 % des Français disent mal dormir. Pourtant, le sommeil est l’un des grands piliers de la santé et de la joie…