Emotions : comment les gérer ? La régulation émotionnelle Je n’aime pas parler de gestion des émotions. Ça commence bien avec un titre pareil ! Cela implique qu’il faudrait les gérer… comme un compte bancaire ou une entreprise. Comme si finalement elles n’étaient pas naturelles.Alors quelle logique de choisir un tel titre ? Tout simplement car c’est le terme le plus employé pour en parler. Il est difficile de trouver des mots justes pour parler des émotions. Elles peuvent être souffrantes pour nous et beaucoup cherchent justement à les gérer, à les apprivoiser, à diminuer la souffrance et l’inconfort finalement.Aujourd’hui j’ai donc envie de vous parler de régulation émotionnelle.Cela fait longtemps, à travers diverses pratiques, que j’expérimente cette régulation émotionnelle pour moi, ma famille ou même mes clients. Ces derniers temps, j’ai eu des phases de vie plus compliquées où j’ai dû aller…