#20 Mémoires du passé : se libérer avec la sophro-analyse

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Mémoires du passé : mémoires transgénérationnelles, vies antérieures, nœuds karmiques… pourquoi et comment s’en libérer ? C’est un sujet un peu touchy. C’est un sujet qui mérite pourtant qu’on en parle tant il est fréquent en thérapie. Je parle des mémoires du passé. Je parle du moment où l’on se reconnecte en séance à des personnages que nous ne connaissons pas et qui ont l’air d’appartenir à une autre époque, à un autre monde.Alors je ne vais pas trop épiloguer sur ce que sont ces mémoires du passé. Encore une fois ce qui me guide est toujours votre libération et vous amener à cheminer vers la joie. Néanmoins je sais que certains d’entre vous sont curieux, donc j’aborderais ce point dans une 3ème partie. Il y a différentes façons de libérer ces mémoires du passé. Je vais vous parler de celle que je pratique…

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#19 Emotions : comment les gérer ? La régulation émotionnelle

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Emotions : comment les gérer ? La régulation émotionnelle Je n’aime pas parler de gestion des émotions. Ça commence bien avec un titre pareil ! Cela implique qu’il faudrait les gérer… comme un compte bancaire ou une entreprise. Comme si finalement elles n’étaient pas naturelles.Alors quelle logique de choisir un tel titre ? Tout simplement car c’est le terme le plus employé pour en parler. Il est difficile de trouver des mots justes pour parler des émotions. Elles peuvent être souffrantes pour nous et beaucoup cherchent justement à les gérer, à les apprivoiser, à diminuer la souffrance et l’inconfort finalement.Aujourd’hui j’ai donc envie de vous parler de régulation émotionnelle.Cela fait longtemps, à travers diverses pratiques, que j’expérimente cette régulation émotionnelle pour moi, ma famille ou même mes clients. Ces derniers temps, j’ai eu des phases de vie plus compliquées où j’ai dû aller…

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#18 Procrastination : comment en sortir et passer à l’action

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11 idées pour mettre à mal la procrastination et passer (enfin) à l’action Qui n’a jamais procrastiné ? Peut-être il existe quelques humains non concernés mais je n’en ai pas encore rencontré ! Remettre à demain une ou deux tâches, ce n’est pas grave… mais la procrastination peut réellement devenir handicapante si elle se généralise et que l’on a tendance à tout remettre au lendemain. C’est d’ailleurs un des motifs réguliers de mes clients pour consulter. Cela m’a donné l’élan vous donner des clés pour remédier à la procrastination et passer à l’action.Comment passer à l’action ?Déterminer les blocagesDerrière un non passage à l’action, il y a très souvent des peurs : peur de l’échec, peur de l’imperfection, peut d’être jugé, peur du changement… Une première étape peut être de les découvrir, d’en prendre conscience. De les noter, pour donner le message au…

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