Mes outils du quotidien pour gérer le stress de la vie active et avoir une pleine santé dans le corps, le cœur et la tête Aujourd’hui j’ai envie de vous partager mes outils préférés, gratuits et rapides, pour les maux du cœur et du corps. Bien sûr, je n’utilise pas chaque jour chacun de ces outils, mais je peux dire que je les utilise très régulièrement, et que cela donne du confort à ma vie de femme active.Vous ne pouvez arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surferJoseph Goldstein Résumé d'une journée typeLe matin, avant même d’ouvrir les yeux, j’ai une pensée de gratitude (d’être vivante, tout simplement, de vivre sur Terre à cette époque…). J’aime ensuite pratiquer des respirations profondes avec une phase de rétention de la respiration (technique de Wim Hof). Ou bien si j’ai choisi de me réveiller plus…