#13 Pourquoi se reconnecter à votre enfant intérieur peut vous amener à la joie (et comment le faire) ?

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Pourquoi se reconnecter à votre enfant intérieur peut vous amener à la joie (et comment le faire) ? L’enfant intérieur : qu’est-ce que c’est ? J’aime bien commencer par les définitions, pour être au clair sur les termes utilisés, que l’on sache de quoi on parle précisément. Mais pour l’enfant intérieur, il ne suffit pas de prendre le Larousse ! et je vais ici retracer, brièvement, comment naît ce concept, cet outil de l’enfant intérieur. Historique rapide de la naissance de l’enfant intérieur La conceptualisation de l’enfant intérieur trouve ses racines avec Jung et son archétype d’enfant (Puer Aeternus, « enfant-dieu »), mais c’est Eric Berne qui popularise le concept. En effet, il développe l’analyse transactionnelle dans les années 60 et définit les 3 états du moi, états dans lesquels nous naviguons : l’enfant, l’adulte et le parent. Sans entrer dans les…

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#2 Comment se reconnecter à ses émotions et à ses ressentis

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Comment se reconnecter à ses émotions et à ses ressentis ? Parfois en tant qu’adulte nous nous sommes tellement éloignés de nous-même que nous en venons à ne plus ressentir de sensations dans notre corps, d’émotions, de sentiments. Certes, en un sens cela peut être plus confortable. Mais sommes-nous pleinement vivants alors ? Je vous propose quelques clés pour retrouver cette connexion à vous-même.Comprendre les émotions, les sentiments, les ressentis corporelsVoici tout d’abord quelques éléments pour définir et comprendre les différences entre les émotions, sentiments, ressentis.Peur, joie, colère, tristesse : les émotions primairesL’émotion c’est la réponse physiologique à un stimulus. Ainsi l’émotion se vit dans le corps, avec des signes physiologiques très visibles comme le rire ou les larmes, mais aussi plus subtils comme la sécrétion d’hormones spécifiques. Elle est relativement brève (quelques minutes). Selon les spécialistes des émotions, l’amour, ou le…

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